Pilates
Metodologia
O Pilates é um método desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates no início do século XX. É composto por mais de 500 exercícios que se concentram no equilíbrio entre corpo e mente, promoção de saúde e bem-estar, atuando também na reabilitação de diversas condições patológicas.
O método é acessível para todas as pessoas, podendo ser praticado sem restrição de idade e nível de condicionamento físico. Abrangendo desde atletas de alto rendimento até idosos com mobilidade reduzida, crianças, gestantes e pessoas com deficiência, permitindo à todos desfrutarem de seus inúmeros benefícios.
O Pilates utiliza resistência por meio de molas e do próprio peso corporal para promover uma melhor consciência corporal e postural, atuando com suavidade e baixo impacto nas articulações, resultando em ganho de força, controle e definição muscular.
BENEFÍCIOS DO PILATES
– Alívio de dores
– Fortalecimento muscular
– Melhora da postura
– Aumento da flexibilidade e alongamento muscular
– Melhora do equilíbrio e coordenação
– Redução do estresse e ansiedade
– Melhora a qualidade do sono
– Aumento da disposição
– Melhora o bem-estar e a qualidade de vida.
POR QUE PRATICAR PILATES NO NOSSO ESTÚDIO ?
– Adaptado as necessidades individuais
– Profissionais qualificadas com bagagens de estudos, cursos e experiência para melhor atendê-lo
– Ambiente seguro, tranquilo e acolhedor
– Fácil acesso e localização
– Flexibilidade de horários para agendar ou remarcar sua aula.
O Pilates é muito mais do que um simples exercício; é uma jornada para um corpo e mente mais saudáveis.
Junte-se a nós e descubra como essa prática pode transformar a sua vida.
Lembre-se: investir na sua saúde física e mental é um passo importante para uma vida mais equilibrada e feliz.
Agende seu horário e tenha mais informações entrando em contato conosco.
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